Cura della persona

Ecco come disintossicarsi perdendo peso in 3 semplici mosse

Spesso è  bene dedicarsi alla disintossicazione e depurazione dell’organismo per il suo corretto funzionamento. Infatti, ogni giorno introduciamo una gran quantità di tossine non solo mediante l’alimentazione ma anche attraverso tutto quello che ci circonda, inquinanti atmosferici, fumo di sigaretta, acqua contaminata, inquinanti chimici e metalli pesanti. E’ buona abitudine quindi provare a disintossicare l’organismo per evitare la comparsa di disturbi quali: stanchezza, costipazione, aumento di peso, gas, gonfiore, difficoltà nella digestione, irritabilità ecc. Un aiuto essenziale per la disintossicazione e depurazione dell’organismo sono descritti di seguito.

  1. Dieta 

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Inizia a lavorare dal punto di vista alimentare. Evita comportamenti scorretti, quali saltare i pasti, saltare la colazione, mangiare cibi raffinati, fritti o ricchi di zucchero.

Sostituisci i cereali integrali che presentano un’alta fonte di fibre ai carboidrati complessi o ancor peggio agli zuccheri semplici.  Pane, pasta, riso e cereali integrali, così come le patate dolci, apportano un alto contenuto di energia e nutrimento. Se associati a proteine e verdure, i cereali integrali sono una fonte completa di nutrimento. Anche la frutta e la verdura contengono importanti fibre che garantiscono un rapido senso di sazietà. Siccome la frutta presenta però un’alta quantità di zuccheri semplici è bene ridurre il suo consumo o preferire quelle a basso contenuto come fragole, ciliegie, pesche o quelle non perfettamente mature.

Preferisci le carni magre (bianche) più ricche in proteine a quelle grasse (rosse), elimina gli insaccati e sostituiscili invece con fesa di pollo, tacchino o bresaola. Lo stesso vale per il pesce. Un alto contenuto di proteine è presente anche nei latticini, da preferire quelli light e yogurt magro, oltre nei prodotti di soia e nelle uova (consumarne massimo 4 a settimana a causa dell’alto contenuto di grassi e colesterolo).

Se puoi evita l’utilizzo del sale e sostituiscilo con aromi, erbe aromatiche e spezie per insaporire i tuoi piatti. Bevi 2 litri di acqua al giorno.

2. Attività fisica

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Svolgere attività fisica in modo costante tutti i giorni o quantomeno un paio di volte a settimana è molto importante per la buona funzionalità del nostro corpo. Se non fai nessun tipo di movimento da tempo, inizia con esercizi aerobici e cardio. Puoi fare delle lunghe camminate, una corsetta lenta, nuoto o pedalare in  bici. Puoi iscriverti in palestra dove puoi eseguire corsi specifici a seconda dei propri gusti ed esigenze (Kickboxing, zumba, pilates, yoga, arti marziali e così via). Oltre ad essere un valido aiuto per la disintossicazione dell’organismo, fare una costante attività fisica regola anche l’appetito, aumenta la quantità di calorie bruciate, delinea la forma fisica, la tonicità e il funzionamento di organi e tessuti.

3. Integratori che aiutano nella disintossicazione dell’organismo

aloe-ferox-funzionaIn commercio oggi esistono anche degli importanti integratori che aiutano a disintossicare e a depurare l’organismo. Inoltre presenta una duplice funzione, infatti aiuta anche a combattere il senso di sazietà e a ridurre l’appetito. Gli integratori maggiormente utilizzati ed efficaci sono quelli formulati con Aloe Ferox. Si tratta di un integratore costituito da soli ingredienti naturali (estratto di Aloe ferox, vitamine, acido folico oltre a ferro, calcio, magnesio, carbonato di potassio, manganese, zinco, acidi grassi essenziali) che aiuta ad eliminare il grasso in eccesso su fianchi, pancia, e cosce in maniera graduale. Inoltre, rinforza le difese immunitarie e protegge colon e fegato. Da studi approfonditi si è anche scoperti che l’Aloe Ferox non presenta nessun effetto collaterale essendo un prodotto 100% naturale.

In pratica l’assunzione anche solo di 1 capsula al giorno di Aloe Ferox potrebbe aumentare il metabolismo, inibire l’appetito, bruciare più calorie, disintossicare e depurare l’organismo.

L’utilizzo di Aloe Ferox è semplicissimo, per ottenere risultati bisogna assumere le compresse due volte al giorno, circa 30 minuti prima dei pasti principali (pranzo e cena). In caso di grave obesità si consiglia di assumere le compresse tre volte al giorno (mattina, pranzo e sera).  Insieme all’assunzione della capsula bevete un bicchiere d’acqua. La compressa va assunta sempre e solo a stomaco vuoto per ottenere risultati soddisfacenti. Cosa molto importante Aloe ferox è certificato e prodotto in Europa con estratti standardizzati da una azienda che conta un team di 8 esperti, specializzati in questo settore.

Ecco il link al sito UFFICIALE di Aloe Ferox

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