Benessere e Salute

L’automassaggio per eliminare la cellulite

La cellulite è l’incubo delle donne. A meno che non si sia perennemente in perfetta forma, venire a scontrarsi con questo problema estetico (ma non solo, dato che è sintomo di accumulo di grasso e cattiva circolazione) diventa inevitabile soprattutto con il passare del tempo.

11425099_897036823701920_7233606171424278329_nCombatterla è molto difficile. Talvolta le donne decidono addirittura di ricorrere alla chirurgia estetica o, più spesso, di spendere un patrimonio in creme anti-cellulite vendute a peso d’oro ma che tardano a mostrare i risultati.

Per prevenire e curare la cellulite è necessario innanzitutto uno stile di vita sano, sia in quanto ad alimentazione che ad attività fisica. Oltre questi due aspetti, possiamo dare una notevole spinta attraverso due metodi: una crema anti-cellulite fai-da-te e auto-massaggi che non richiedono l’aiuto altrui.

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Per la crema anti-cellulite serve:

un cucchiaio di fondi di caffè
due cucchiai di olio d’oliva
un cucchiaio di olio di mandorle
succo di mezzo limone

Preparazione della crema

Mettiamo tutti gli ingredienti in una ciotola e mescoliamo bene, poi versiamo un po’ di bagnoschiuma (quello che si utilizza di solito va benissimo).

Seconda fase: il massaggio

Quando la nostra crema è pronta all’uso possiamo procedere con il massaggio.

Il massaggio partirà dalle gambe fino a raggiungere le cosce. Prendiamo la nostra crema a base di caffè (ottimo tonificante) e iniziamo a massaggiare la parte inferiore dei polpacci fino a raggiungere, con calma, la parte superiore delle cosce. Da qui, senza “correre”, raggiungiamo lo stomaco.

Mentre sulle gambe i movimenti devono essere lunghi, e lenti, una volta raggiunta la pancia passiamo a movimenti circolari e leggeri.

Non trattandosi della solita crema, per praticità possiamo eseguire il massaggio quando ci troviamo all’interno della doccia: in questo modo eviteremo di sporcare altrove e potremo lavare via tutto appena finito.

Avrete notato che, oltre ad essere un semplice massaggio, può considerarsi anche un esercizio fisico. In ogni caso, se si ha difficoltà a raggiungere una determinata parte del corpo possiamo aiutarci con una spazzola massaggiante.

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